名宿:阿森纳有降级可能 莱斯特能夺冠你就能降级

名宿:阿森纳有降级可能 莱斯特能夺冠你就能降级
帕洛尔(左)  阿森纳名宿帕洛尔称,枪手必须警惕起来,这样滑坡下去,降级也不是不可能的事情。  阿森纳如今在英超排名第15位,比降级区多5分。帕洛尔说:“有人问我,阿森纳有可能降级吗?我说,可能不会的。但你看看莱斯特城,在5000/1的赔率下拿了英超冠军,因此阿森纳也是有可能降级的。”  “如果他们不开始捞分,不能扭转局势,那么他们就会有真正的麻烦了。”  谈到阿尔特塔的帅位,帕洛尔说:“阿尔特塔在瓜迪奥拉和温格身边都呆过,他知道,更衣室是很重要的。如果出现问题,他必须快速解决,如果失控,唯一会丢掉工作的不是球员,而是主教练。希望他能扭转局势,能够尽快解决问题。”  (艾尔威宙)

谁还需要詹姆斯-哈登! 火箭新援让解说震惊

谁还需要詹姆斯-哈登! 火箭新援让解说震惊
北京时间12月18日,火箭与马刺的季前赛,第一节,火箭中锋克里斯蒂安-伍德完成了一个一条龙上篮得分,结果现场的火箭队解说高呼:“谁还需要詹姆斯-哈登!”  今天火箭与马刺季前赛的第一节刚开始不久,伍德抢到一个后场篮板。当时,詹姆斯-哈登就在伍德的身边并示意要球,但是伍德没有把球给哈登,而是自己运球推进到前场,并且完成了一个左手上篮。  当看到伍德完成这个一条龙上篮之后,现场的火箭队解说高呼:“看他!看他!他完成了一个左手的上篮!我的天哪!谁还需要詹姆斯-哈登!”  克里斯蒂安-伍德是火箭队在今年休赛期引进的重要新援,今天他展现出了自己的全面性。  (罗森)

中国足彩网竞彩20日意甲推荐:AC米兰继续不胜

中国足彩网竞彩20日意甲推荐:AC米兰继续不胜
意甲 森索罗 VS AC米兰    比赛时间:2020-12-20 22:00:00  球场:马佩体育场  森索罗:  虽然森索罗看似关注度不高,但近期也算是闷声发大财,在最近的几场赛事中,他们连续制造冷门,先后爆冷战胜那不勒斯以及逼平罗马和佛罗伦萨,悄无声息间,这支球队已经爬到了联赛第六的位置,而且攻防数据都十分完美,不仅有着场均接近2球的进攻火力,失球数也控制在场均1球左右,可谓潜力十足,可以想象接下来的比赛,森索罗将会是一支不好对付的球队。  AC米兰:  对于AC米兰而言,本场比赛球迷最关心的地方在于已经遭遇两连平的他们能否在客场重回胜轨,继续稳坐第一的位置?毕竟AC米兰目前虽然继续排名联赛第一,且依然保持不败之身,但由于近期先后被帕尔马和热那亚逼平,两场比赛连丢4分,导致球队的领先优势已经被国际米兰追至只剩下1分,榜首之位摇摇欲坠,而且祸不单行的是,球队目前伤病较多,丹麦中卫克亚尔因伤缺阵,伊布也是需要继续养伤,缺少了一前一后两名核心球员,米兰的威力难免会有所下滑。  数据分析:  通过基本面分析,这场比赛两支球队在实力方面虽有差距但并不是很大,鉴于此役森索罗有主场之利,且目前攻守兼备,故而此番交手,米兰或许难言稳胜。数据方面国AC米兰以-0.5起步,对比历史数据偏浅,且客队数值持续走高,外界对于客队取胜的信心并不是很足,胜平负数据方面对主胜和平局数值有所下调操作,存在防范之意,结合基本面分析,筆哥认为这场比赛AC米兰再吃平局的可能性很大。  竞彩建议:让胜  进球数:2、4球微信扫码-足球临场重心红单

字母哥:我会尽力让球队骄傲 让这几年过得更有意义_扬尼斯

字母哥:我会尽力让球队骄傲 让这几年过得更有意义_扬尼斯
字母哥:我会尽力让球队骄傲 让这几年过得更有意义 北京时间12月16日消息,密尔沃基雄鹿队官网宣布,球队与超级球星扬尼斯-阿德托昆博正式达成续约协议,双方签下一份为期5年价值2.28亿美元的顶薪合同,从第4年开始含有跳出条款,此外,这份续约合同还包括15%的交易保证金。 “这对于我和我的家人来说是一个非常重要的时刻,我想感谢雄鹿队管理层对我的信任。八年前你们给了我们一个机会,现在让我这这样一份合同上签字真的有些不太真实,但我知道自己为此付出了多少努力。这里就是我的家,我将继续努力工作,尽我最大的努力让雄鹿队、我们的球迷和这座城市感到骄傲。让我们享受比赛,赢球,让这几年过得更有意义。” 雄鹿队老板马克-拉斯里、韦斯-伊登斯和杰米-迪南也联合发表了一份声明:“扬尼斯(字母哥阿德托昆博)是这代球员中的标志,我们对他能够留在雄鹿队感到无比兴奋。扬尼斯在球场内外对他周围的每个人都产生了积极的影响,他的领导能力以及为球队的胜利带来了惊人的贡献,他的职业道德和想要成为最伟大球员的意愿是雄鹿队的象征和我们未来的缩影。我们感谢扬尼斯和他家人长期以来对密尔沃基的支持,我们期待未来的成功。对于雄鹿队、我们的球迷一记威斯康辛州来说,这都是重要的一天。” 另外,雄鹿队总经理乔恩-霍斯特在接受采访时也谈到了字母哥的续约:“扬尼斯18岁时从希腊雅典北部的塞波利亚走出来开始了他的NBA职业生涯,通过努力工作,无与伦比的决心和成为最好球员的渴望,26岁的扬尼斯已经成长为一个荣获两届最有价值、年度最佳防守和四届全明星的超级球星。他是一个不可思议的队友,一个善良体贴、密尔沃基社区和蔼可亲的大男孩,他是我们球队的领袖,为我们这个团队定下了基调。我们为扬尼斯和他的家人感到激动,也为能够和他续约感到自豪。” 2013年NBA选秀大会,扬尼斯-阿德托昆博在第15顺位被雄鹿队选中,在为雄鹿出战的528场常规赛中,场均能够贡献20.1分8.9个篮板4.3次助攻1.3个盖帽和1.2次抢断,投篮命中率为52.6%,在球队历史上几乎所有的统计数据都排在前十位。在为雄鹿效力的8个赛季,他带领球队5次杀进季后赛,包括过去连续4个赛季,在出战的43场季后赛中,场均贡献23.7分,1.0个篮板4.8次助攻1.5次盖帽和1.1次抢断。 (晨晨)

跑步也是有讲究的 该如何提高跑步效率呢?

跑步也是有讲究的 该如何提高跑步效率呢?
大家有没有每天跑步的习惯呢?跑步是一项简单但又是富有内涵的运动。我们会在早上与清晨的曦光一同奔跑,或是在下班学习之后放空自己在跑步中甩掉一身疲惫,抑或在夜晚伴着星辰月光在奔跑中找寻属于自己的那块留白。跑步不同于健身房里的强烈运动,它是给我们的身心放松一段时间,让我们能在奔跑中放空自己,感受繁忙中片刻宁静。  但是,你真的会跑步吗?虽然我们不是专业运动员,非要要求如何的专业跑步,但是我们日常锻炼中不可或缺的就是跑步。跑步作为一项日常训练,也是需要一定的规范性和科学性。跑步不难,但是我们也要知道如何正确地跑步。  第一:姿势要正确  跑步作为一项运动,它也是可以纠正我们的身体形态的。如果你跑步的姿势不对,比如伸头、弯腰、驼背或是外八字、内八字跑步,这样如果形成习惯,那么对于你平时的走路姿态也是有很大影响的。一个人的姿态很重要,它是评价一个人的外貌分。我们不能想用跑步来锻炼身体却因为跑步姿态问题而把跑步的效果适得其反了。  我们平时可以看到那些经常跑步的人都是身体比较直立修正的,跑步的姿态是很重要的。首先,是我们的上体要保持正直,跑步主要运动我们的腿部和脚踝力量。  那么我们的上身就是保持一个自然放松的状态,但是也不能太放松,起码的挺直姿态要保持住。第二个问题就是,我们跑步时的摆臂姿势。虽然不要求像专业运动员那样严格要求的摆臂,但是一定的摆臂对于我们跑步会有一定帮助,它会让我们跑步更加轻松。  第二:跑步前的食物摄入要得当  这是一个很重要的问题,值得大家 关注一下。对于经常健身锻炼的人都知道,运动前是不能吃太多食物的,吃完饭后要相隔一两个小时才能运动。当我们吃完饭,这个时候食物都堆积在胃里还没来得及消化,如果你去跑步或做一些强烈的训练,胃就会产生压迫感,严重导致胃下垂,就会引发胃痛呕吐的现象,这对我们的肠胃是不利的。  有的人会说,运动前保持空腹,这样也不是一个有利的方法。如果我们在空腹有点饿的情况下去跑步训练,这样我们的身体能量就会跟不上,在能量不足的情况下训练是很虚的。所以,既然不能吃太多,我们就可以吃一些补充能量的东西,尽量少吃一点。  第三:跑步时的脚姿势  我们在跑步时主要用到腿部力量和踝关节的弹跳。踝关节是一个很脆弱的地方,训练运用踝关节不正确就有可能导致关节损伤,这是我们都不愿发生的事情,所以在跑步时就要格外小心了。我们一般慢跑时都是脚掌由脚跟向前脚掌过渡,先是后脚跟着地,然后脚掌落地。但是快跑时一般就是用前脚掌快速蹬地,这是我们最值得注意的一点。  第四:跑步时的呼吸频率   跑步要注意调整我们的呼吸,这也关系到我们的耐力问题。我们在健身减肥的时候都是用的有氧运动,而跑步就是一项有氧运动,这就需要我们在跑步时注意调整我们的呼吸频率。呼吸节奏和我们的跑步节奏是相符的,如果呼吸调整到位,对于跑步时的困难程度就有很大帮助。  这些跑步的点你都get到了吗?那么在我们的日常跑步中要注意一下这些问题哦。  (马拉松跑步)

日乙提醒:冈山绿雉状态持续低迷 9轮不胜且输足5场

日乙提醒:冈山绿雉状态持续低迷 9轮不胜且输足5场
[日职乙]竞彩足球分析:甲府风林vs冈山绿雉    开赛时间:2020-12-20 13:00  猎球者分析:  甲府风林  ? 甲府风林在前41轮联赛录得16胜17平8负,排名积分榜第4位。  ? 上一场比赛,甲府风林作客1-1战平长崎成功丸,连续2场不胜,近4战只赢了一场,近况一般。  ? 本场是甲府风林本赛季最后一个主场,但他们在取得主场4连胜之后,最近状态急转直下,已连续3个主场不胜。上一个主场更是0-1不敌松本山雅,连续6个主场不败的势头被终结。而且甲府风林连续2个主场未能进球,主场进攻能力堪忧。  冈山绿雉  ? 冈山绿雉在前41轮联赛录得11胜14平16负,排名积分榜第18位。  ? 冈山绿雉状态持续低迷,上轮作客0-2不敌群马草津温泉,连续9轮联赛不胜,其中输足5场比赛,近况十分糟糕。  ? 客场方面,冈山绿雉也已经连续9次出征不胜,同样也是输足5场。问题是今战还是他们连续第4场客战,体能消耗较大。  ? 冈山绿雉客场也遇到进攻方面的问题,最近已连续2个客场未能进球,近11次出征没有一场进球能超过1球,至今20轮战罢只打进了12球,客战火力十分薄弱。  猎球者数据:  甲府风林  ? 甲府风林最近的日职乙战绩为“胜负胜负平”,5场比赛拿到7分。  ? 甲府风林最近5轮日职乙对阵的球队是:山口雷法(第22位,0-2胜),千叶市原(第14位,1-0负),FC爱媛(第21位,0-2胜),松本山雅(第16位,0-1负),长崎成功丸(第3位,1-1平)。  冈山绿雉  ? 冈山绿雉最近的日职乙战绩为“平平平负负”,5场比赛拿到3分。  ? 冈山绿雉最近5轮日职乙对阵的球队是:北九州向日葵(第4位,1-1平),福冈黄蜂(第2位,1-1平),FC琉球(第18位,1-1平),山形山神(第9位,2-0负),群马草津温泉(第20位,2-0负)。  (编辑:猎球者-蔓)微信扫码-足球临场重心红单